育児の悩みスッキリ解決！ 子どもの早寝メソッド
れーこ
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刊行日 2024/12/12 | 掲載終了日 2024/12/16
ハッシュタグ：#育児の悩みスッキリ解決子どもの早寝メソッド #NetGalleyJP
内容紹介
ズボラなママにこそ勧めたい！
誰でも早寝が叶うメソッドを大公開！
子どものイヤイヤ・癇癪、学習意欲の低下、登校・登園しぶり、体調不良……育児の困りごと・モヤモヤありませんか? それ、すべて早寝で解決するかもしれません。子どもの19時消灯を、5年間実践する中で蓄積した、誰でも早寝が叶うメソッドをすべて公開します！
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《早寝のメリット》
・風邪をひきにくくなり、通院が減る
・宿題を率先してやる、朝学習に取り組むなど、自ら学ぶ子に！
・親の自由時間も確保できる
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▼本書が紹介する早寝メソッド
・どんな家庭でも簡単に早寝が叶えられる３つの必勝テク
・みんなが19時消灯である必要はない
・早寝を叶えるためには家事を手放していい
・早寝とデジタルデトックスで本を読む子どもに
・夕食を30分で作る時短術
・理想の早寝を極めたいママのための８つのステップ
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著者／れーこ
小5、小2、年長の三姉妹の母。小学校教諭から専業主婦を経て、現在フリーランス。 「子どもの睡眠時間」と「ママの自分時間」を確保をすることで「家族全員が毎日ご機嫌」が叶うのではないかと考え、5年前から19時消灯を実践。その知見に基づき、19時消灯のための時短術、早寝早起きのメリットなどInstagramやVoicyで発信中。SNS総フォロワー数は約10.5万人。オンラインサロン『G’s Community』の「早寝部」も活動中。
漫画・イラスト／愛田あい（あいだ・あい）
8歳、6歳、3歳の3児のママ。15年務めた専門職を辞し、フリーランスとして活動中。Instagramではママの共感を呼ぶコンテンツを漫画で発信。Voicyパーソナリティとしても活躍中。SNS総フォロワー数約10.2万人。
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おすすめコメント
// Amazonランキング //
// 幼児教育部門など売れ筋ランキング第１位 //
早寝することで家族全員の幸福度がアップ！
お子さんがいるご家庭だけでなく、
帰宅後、ついダラダラと時間を過ごしてしまう大人にも…。
ぜひご一読いただけましたら幸いです。
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★★★
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出版情報
| ISBN | 9784065373163 |
| 本体価格 | ￥1,400 (JPY) |
| ページ数 | 160 |
閲覧オプション
NetGalley会員レビュー
教育関係者 479080
【子どもの早寝メソッド】
#19時消灯れーこ #愛田あい
19時に消灯し、子どもをはやく寝かせることでみんな幸せになるという内容でした。
紹介します。
○#早寝 は#子育て を楽にする。
○眠たくなったらすぐに寝かせられるようにする。
○早寝をすることでいろんな態度が一変する。
○早寝を始めると子供が大きく#体調崩す ことがほとんどなくなった。
○早寝を始めるとたくさんのことが朝にできるようになった。
○早寝を始めると#授業態度 が良くなり話をよく聞くようになった。
○子供が早寝するようになると親の時間もたくさん確保できるようになる。
○どんな人間でもまず寝ることが大事。
○寝ない食べないは連動している。
○親が早く寝ろと子供に躍起になったら余計寝ない。
○精神的に心理的にしんどいと相談に来るがだいたいが寝てないが原因。
○#家事 を手抜きしてしまえばその分 早く寝れる。
○少しずつ早く寝かせる。
○起きて欲しいと思う時に起きれた時の#睡眠時間 キープ。
○寝付きは気にせずに#消灯時間 を決める。
○土日も消灯時間を決める。
○早寝で身についた15分の#早朝学習。
○早寝をするためには何かを手放す必要がある。
○#育児 は回り道の連続。
#netgalleyjp
#子どもの早寝メソッド
