阪神タイガース認定レシピ集 トラめし

8年前、医師から深刻な生活習慣病を指摘され生活改善に努めてますが、運動はやればすむだけなのですが、食事が1番悩むところ。ガッツリ食べれば顕著にウェイトオーバーになります。セオリー通り食べれば健康は保てますが好きなモノを食べられないストレスは増すばかり。もっと早く本書にであえていたらと思いました。何と大好きなタイガースの選手がホントに口にしているレシピが惜しみなく公開されてます。興味深く全て読みましたが、私はカラダのキレ、リカバリーに効果のある料理を参考にこの週末から作ろうかと思ってます。コレは保存版として欲しいので買い求めに走ります。

２０１５年より虎戦士の栄養アドバイザーをしている著者によるレシピ本。

「トラめし」の３つの特長
・体をつくる
・リカバリーする
・体をしぼる　
まず３つの特長があげられていて、自分の読みたいページから読むことができます。
大山選手や近本選手など人気虎戦士達の食事に対する考え方やこだわり、お気に入りのメニューも掲載されているので虎ファンにはたまらないですね。平田ヘッドコーチの選手時代と今の選手達の食事の変化についてのお話も興味深く「僕らにとっては吉谷さんがMVPやね！」の言葉には感動しました。

昨年２０２３年リーグ優勝&日本一となった虎戦士たちの食事や体づくりについて知ることができてとても楽しく読みました。
私は20年ほど関西に住んでいますが、昨年ほどタイガースが関西で愛されていると実感した年はありません。昨年の夏手術をしリハビリに通う日々を過ごしているのですが、「昨日は阪神が勝ったからリハビリ頑張る」「負けたらから機嫌が悪い」そんな声がリハビリ室のあちこちから聞こえて来ました。タイガースの勝利が患者さんのモチベーションにも繋がっているのだと実感しました。

私自身も毎日筋肉をつけるために筋トレと食事管理が欠かせないのですが、運動・食事・休息のバランスの重要性や効率のよいたんぱく質摂取について学ぶことができました。
レシピには栄養価と特筆すべき栄養素が追加されているので、自分の体に必要な栄養素を補えるのもいいですね。でも毎食となると気が重くなってしまうので、お助けトラめしはとても役立ちそうです。特にこれからの暑い時期に「甘酒スカッシュ」は簡単に作れて美味しそうです。

今年もタイガースの活躍を願っています。

普段本をあまり読まない人でも、これは読めてしまう見た目。
なんだかスポーツ紙の作りになっていると、気軽というか有益な印象を生む（笑）。
導入の選手の食生活のインタヴューなどそれぞれの個性が現れていて、
それぞれにあった自分らしさというのは気持ちだけでも体に対してもある、
ということもよくわかる。また親近感も沸いてくるし、自分も取り組めるかもとも思える。
個々のレシピは結構シンプルで、同じものを食べてみたいとか、
球場で選手考案メニューを食べているような人からしても、作ってみたくなる。
また、野球選手が野球にすべてをかけたプロ選手であることが、
時代が変わって顕著になっていることなどもよくわかる本です。

虎戦士の力となっているタイガース認定レシピ本。「体をつくる」「リカバリーする」「体をしぼる」の3つの特徴がメイン。6名の虎戦士のインタビューはスポーツ新聞のようなフォントや色使い。選手のコメントやプチメモ付き。選手の奥様方の悩みも解決！アスリート用のレシピ本なので、体を作り、しぼりたい人には良い。アスリートではない自分も食べたい＆作りたいレシピが多かった。食べるだしはいいな〜。タイガースの寮や舞台裏の人たちも紹介されていて、虎ファンには嬉しい。
自分の居住地域は阪神ではないので、他の球団のレシピ本があったらファンには嬉しいし、選手のモチベーションも上がるだろうな。

NetGalleyにて。特に阪神タイガースが好きとかではないんだけど、暇つぶしにちょうど良いかと思って軽い気持ちで読んでみた。そしたら、美味しそうなレシピがたくさん載っていて、思わず作りたくなってしまった…。選手の勝負飯？スタミナ飯的なものなので、期待大！！！