世界一やさしい内向型の教科書

内向型の特徴が自分にぴったり当てはまったので、気になって読んでみた。

無理して外交型にならなくても良い。
内向型の強みを活かしていけば良い。
という言葉に勇気づけられた。
内向型の特徴や強みの見つけ方、活かし方が具体的に書かれていて、中でも「強みを意識して生活してみる」ことはすぐにでもやってみようと思った。

いずれもハードルの低いやり方から紹介されているので、「時間がなくて余裕がない」「考える暇もない」という人でも、すぐに取り掛かれるのではと思う。
内向型の自分を悲観的にみている人には、ぜひ読んでほしい一冊。

「内向型」は「静かな人」ではなくて「静かな時間が必要な人」という解釈は、腑に落ちました。
内向型の人は普段の覚醒レベルが高いから余分な刺激が来ると不快になって疲れる、という説明も、なるほどと思いました。
また、単純に外向型と二分せず「両向型」も示しているところにも好感が持てます。

著者の個人的な経験も、押しつけがましくなく良いバランスで語られています。
そして、はさみこまれるイラストや図がとてもわかりやすいです！
イマドキの本らしく、大事な部分にマーカーがあり、行アケも多く、やさしいフォントを使った見やすい版面。よく配慮されていると思います。
自己肯定感をアップさせるための具体策もたくさん紹介されています。いろいろな人に教えたくなります。

終盤の、仕事に活かすあたりは、いや、そこまで素敵な能力は持っていないけど・・・と思ってしまったりしますが、人によって受け取り方はさまざまでしょう。
「司書・学芸員」が「静かな環境で、作業や研究に集中できる」と書かれているのには苦笑してしまいますが、にぎやかな商店街で店頭に立って呼び込みをする仕事や見知らぬ会社に飛び込んでセールストークを繰り広げる仕事などと比べたら「静かな環境」と言えますね。

数年前から、HSPという概念が浸透してきました。自分も似ている気がする、けれど少し違う気もする、と思っていました。今回、この本を読んで、内向型度がわかる診断テストもしてみると、見事に内向型。なるほど確かに、内向型・外向型という区分の方が、自分の悩みをより良く説明してくれています。
外向型になれ、外向型の方が優れている、というメッセージを、確かに子どもの頃から大人になってまでも受け取ってきました。それでも、内向型であることの強みを活かして生きていこうというメッセージはとても励みになりました。特に、内向型の強みを4タイプに分け、それぞれ何に意識すると強みを発揮しやすいかを紹介した部分は、とても分かりやすく挑戦しやすいと思いました。

内向型という言葉はあまり馴染みがなかったですが、なんとなく読んでみると自分にも当てはまるところが多く、日常的に活かしてみたいポイントをたくさん学べました。内向型の強みだけでなく、弱みとどうしたら弱みをカバーできるのかも詳しく説明していたところも好印象でした。内容型と聞くとネガティブに受け入れてしまう人もいるかもしれませんが、この本では内向型の人のポジティブな可能性をどんどん見出していて、少し読むだけでもかなり自分に自信がつく内容だと思います。