日本人の死因トップ３に入るがん、心疾患、脳疾患は「生活習慣病」と言われ、その入口は「脂肪肝」です。脂肪肝になると、病院では生活習慣を改めるようアドバイスされますが、“生活習慣を改善するためには、感情習慣を改善することが必須”というのが高渕先生の持論です。

医療従事者にとって、ポストコロナの大きな課題は心の健康。超音波検査をするとすぐにわかるのが、真っ白に汚れてしまった内臓。そんな内臓の方と話をしてみると、自分を後回しにして毎日がんばっているとっても「いい人」ばかり。

「生活習慣病」と言われるものは、実は「感情習慣病」である！

そう確信した著者が、感情習慣を整えて、リラックスして生きるための「自分の整え方」を紹介します。
各章チェックリスト付き！

超音波検査にまつわるあれこれ  ／怖い病気に一直線！脂肪肝のこと  ／食べすぎないための感情習慣  ／ため込まないための感情習慣／感情習慣と体の関係  ／感情習慣の変え方  ／感情習慣と免疫機能  ／滞らないための感情習慣

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著者／高渕維斗（たかぶち・いと）
臨床検査技師・心理カウンセラー
1968年岐阜県生まれ。信州大学医療技術短期大学部衛生技術学科（現医学部保健学科卒業後、超音波専門の検査技師として、30年間で15万人のエコーを経験。見つけにくい微細な違和感を見つけるスキルに長け、早期がんなどを数多く発見。多くの著名人を担当しながらフリーランスの検査技師として、現在都内5カ所の医療機関に勤務する。検査室での会話から、不調が見つかる人には共通点があることに気づき、心のケアと予防の大切さを痛感。トータルカウンセラーとして、任意団体スコヤカロジカを立ち上げ、活動中。JADP認定メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。

監修／小林弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学医学部教授
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。