入門編としても優秀な女性向け漢方の本です。1日1テーマ365日分の養生法や簡単薬膳レシピを紹介しています。レシピは身近な食材が多く、疲れた日でも作りやすそうです。
もし最近調子が悪く、疲れたり肌や髪の老化に悩んでいる方がいらっしゃれば、この本で学ぶべることがたくさんあると思います。

年齢を重ねたからか、朝起きて絶好調なんていう日はない。どこか痛いし、重いし、苦しいし。かと言って副作用のあるような薬には頼りたくない。となると、漢方か？と。この本は簡単に取り入れられそうなものが、多いので早速実践あるのみです。

いつもどこか調子が悪い。体のどこかが痛い。すかーっとすいすい体が動くということがない。
加齢によるもの、不摂生（しているつもりはないけれど）。ウォーキングにストレッチ、欠かさないのだけどな。
食べることはだいじですね。やっぱり口から入るものはダイレクトに体に現れる。
野菜は好きだし、摂っているつもりですが、「漢方」の考え方から見れば、どこか不自然なのかもしれません。季節の野菜を最優先に食べようとしていますが、理にかなった摂取の方法があれば知りたいと思い手にしました。
それと、目のついたのは眠りを重要視していること。休める、休むこと、目を向けてみたいと思いました。

試し読みさせて頂きました。
ここ数年で疲れやすくなったせいか、何かにつけて面倒に思うことが増えましたが、
華やかなデザインのカバーに惹かれて読ませて頂き、手軽な養生で自分のご機嫌も取れたら楽しくなるかも！と早速購入しました！
その日の体調を見て色々とトライしてみたいと思います。

優しい語り口調で書かれており、1日に1つのテーマで読め、その時期にあった情報が得られます。
漢方のことだけでなく、ツボや、食材についても書かれ、読みやすいです。
作りやすいレシピも参考になります。