オートミールでスープジャー弁当
牛尾理恵
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刊行日 2022/02/08 | 掲載終了日 2023/11/27
料理レシピ本大賞 in Japan | 株式会社ワン・パブリッシング
内容紹介
食物繊維が豊富なことで人気のダイエット食材「オートミール」をランチにムリなく食べるために、スープジャーを活用して作るお弁当レシピを紹介しています。作り方はシンプルで、オートミールを入れたスープジャーに、温めたスープを注いで放置するだけ！ 手軽に作れるだけでなく、オートミール以外の素材も一緒に食べることができるため、いろいろな栄養素をまるごと摂ることができます。
スープジャーを活用したお弁当にすることで4つの大きなメリットが得られます。①煮込み時間が2～3分の時短で作れるから、忙しい朝の調理にもピッタリ！ ②スープを注いで放っておくだけでできあがるから、日々のランチがお手軽に。 ③レパートリーが少なくて…という方必見！ 雑炊・リゾット・おかゆのそれぞれのよさを活かしながら和・洋・中など味の種類も豊富だから飽きずに続けられます！ ④日々の食生活では栄養が偏りがちでも、スープジャーでオートミールとたっぷりのスープ・具材をとることができるので栄養バランスもばっちり！
スープジャーの優れた保温力でランチ時でもあつあつのお弁当が食べられます。
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784651201559 |
| 本体価格 | ￥1,300 (JPY) |
