白崎茶会の発酵定食 体にやさしい献立と作りおき

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刊行日 2021/06/24 | 掲載終了日 2023/11/27

内容紹介

予約のとれない料理教室《白崎茶会》が教える、あっけないくらいかんたんなヘルシー献立レシピ集! 「漬けるだけ&混ぜるだけ」「保存がきく」「腸からすっきり、免疫アップ」「砂糖を使わない」と発酵食はいいことずくめ。  ぬか漬け、みそ、塩麹、甘酒など定番の自家製レシピはもちろん、コチュジャン、酒粕ペースト、発酵玉ねぎペーストなど白崎茶会ならではの発酵ストックも充実。これさえあれば、毎日のご飯作りがぐんと楽になります! メイン/副菜/汁物まで、使いみちも自由気まま。春夏&秋冬の献立形式で26定食・100品を紹介します。勝手においしくなる「発酵」を味方につけて、今こそ食事を見直してみませんか?

予約のとれない料理教室《白崎茶会》が教える、あっけないくらいかんたんなヘルシー献立レシピ集! 「漬けるだけ&混ぜるだけ」「保存がきく」「腸からすっきり、免疫アップ」「砂糖を使わない」と発酵食はいいことずくめ。  ぬか漬け、みそ、塩麹、甘酒など定番の自家製レシピはもちろん、コチュジャン、酒粕ペースト、発酵玉ねぎペーストなど白崎茶会ならではの発酵ストックも充実。これさえあれば、毎日のご飯作りがぐんと...


出版情報

発行形態 その他
ISBN 9784838731589
本体価格 ¥1,400 (JPY)