お手軽気血ごはん
1週間で必ず体がラクになる
瀬戸 佳子
この作品は、現在アーカイブされています。
ぜひ本作品をお好きな書店で注文、または購入してください。
出版社がKindle閲覧可に設定した作品は、KindleまたはKindleアプリで作品を読むことができます。
1
KindleまたはKindleアプリで作品を閲覧するには、あなたのAmazonアカウントにkindle@netgalley.comを認証させてください。Kindleでの閲覧方法については、こちらをご覧ください。
2
Amazonアカウントに登録されているKindleのメールアドレスを、こちらにご入力ください。
刊行日 2021/02/08 | 掲載終了日 2022/05/19
料理レシピ本大賞 in Japan | 文化出版局
ハッシュタグ：#お手軽気血ごはん #NetGalleyJP
内容紹介
わたしたちに足りないのは、「気」と「血」だった！
まずは、ツナ缶、みそ汁、魚肉ソーセージの３大お手軽改善法からはじめよう！ 大きな病気をしているわけじゃないのに、いつも体調がイマイチ。そして、新しい何かを始めるのがおっくうで、いつもクヨクヨ思い悩む性格。その体質も性格も、自分のせいだと思っていませんか？その原因は「気」と「血」が足りていない「気血両虚（きけつりょうきょ）」だからかもしれません。「元気がない、疲れやすい、胃腸が弱い」のが特徴で、現代女性の多くに見られるといいます。
「自分の体質だから、性格だから、変われない」と思いがちですが、気血両虚は、その性格でさえも食べ物で改善することができるのです。本書では、東洋医学で言うところの気血両虚をわかりやすく解説し、その解決方法を中医薬膳師の著者が考案した「気血ごはん」と共に紹介します。著者もかつては、重度の気血両虚体質でした。自身の経験から生まれたレシピは、驚くほど簡単で体が欲しているものばかり。「気血ごはん」を実践すれば、一週間で必ず効果を感じることができ、じわじわと効いてくる確かな手応えを嬉しく感じるはずです。
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784579213832 |
| 本体価格 | ￥1,600 (JPY) |
