糖質オフ1か月晩ごはん献立
1週間分買って使いきり！
ほりえ さちこ
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刊行日 2020/07/11 | 掲載終了日 2022/05/19
料理レシピ本大賞 in Japan | 主婦と生活社
ハッシュタグ：#糖質オフ1か月晩ごはん献立 #NetGalleyJP
内容紹介
1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立を、糖質オフメニューで1か月＋1週間分。まんまマネするだけで１か月の糖質オフ生活が送れる、やせる超簡単レシピ集です。
■本書の特長
①1週間ごとの食材のまとめ買い＆使いきりの無駄なし超簡単レシピ
②1カ月＋忙しい時用の超時短版1週分の計5週分の献立を掲載
③献立提案なのでトータルで味、糖質ともにバランスのいい糖質オフ食卓に
④週ごとに完結するので1週間から糖質オフ献立にチャレンジできる
⑤まんまマネするだけで食材ロスゼロと糖質オフが両立
⑥「今晩何しよう？」の献立の悩みも解消
⑦リスト通りにまとめ買いするだけだから、買い物時間も短縮！
⑧糖質のオフのおつまみやおやつも掲載
⑨晩ご飯の献立おかずを1日3品・計105品に加え、おつまみ20品、おやつ13品、全138レシピ掲載
■例
Day1｜ガパオ風ドライカレー／サーモンのカルパッチョサラダ／もやしとにらのスープ
Day2｜具だくさんしらたきちゃんぽん／ひじきと大豆のヨーグルトサラダ／そぼろ冷ややっこ
Day3｜豚肉と野菜のみそ炒め／シーフードサラダ／にらと豆腐のみそ汁 他
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784391643121 |
| 本体価格 | ￥740 (JPY) |
