野菜がおいしすぎる作りおき 管理栄養士の体にいいラクおかず184
中井エリカ
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刊行日 2019/10/01 | 掲載終了日 2022/05/19
料理レシピ本大賞 in Japan | 株式会社エムディエヌコーポレーション
ハッシュタグ：#野菜がおいしすぎる作りおき管理栄養士の体にいいラクおかず184 #NetGalleyJP
内容紹介
YouTube登録者数20万人、Instagramのフォロワー11.5万人の管理栄養士・中井エリカさんのカロリー、塩分控えめの、体にやさしいレシピ全184品！ 一目で熱量・塩分量もわかります。
低カロリーで塩分控えめでも満足できるボリュームおかずや、野菜一つで簡単にすぐできる副菜、レンチンだけでOKのおかず、大人気のさば缶を使ったレシピなど、作りたい、食べたいものが満載の「作りおき」レシピ集！
野菜が余ってしまったときに便利な、「野菜大量消費レシピ」も多数掲載。
どのレシピも、冷蔵庫に普段から入っている、普通の食材、普通の調味料で簡単に作れます。
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784844368922 |
| 本体価格 | ￥1,200 (JPY) |
