てんきち母ちゃんの ゆる糖質オフのやせる献立
たっぷり食べてウエストマイナス9㎝！
井上かなえ
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刊行日 2018/10/10 | 掲載終了日 2022/05/19
ハッシュタグ：#てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立 #NetGalleyJP
内容紹介
人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによる「ゆる糖質オフ」のダイエットレシピ。著者自身も掲載されているレシピを毎日食べ、アラフィフにして体重-6㎏、ウエスト-9㎝を実現。 無理して痩せてもリバウンドしてしまえば意味がない、という考えのもと「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエットを提案します。
本書では、短時間で簡単に作れるレシピを組み合わせた1ヶ月分の献立を紹介。お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例も提案しており、真似するだけでバランスの良い食事が完成するので、毎日無理なく続けられます。
また、掲載されているレシピは日持ちもするため、時間のある時にまとめて作りおくことも可能。痩せるだけではなく、肌をきれいに、体を元気にする食材にもこだわっており、レシピごとに糖質量も掲載しています。太らないけどおいしい、日持ちするのに簡単な糖質オフおかずで、無理なく続けられるダイエットを始めてみませんか？
出版情報
| 発行形態 | その他 |
| ISBN | 9784594613198 |
| 本体価格 | ￥1,000 (JPY) |
