50歳から元気になる生き方　70代の今がいちばん健康な科学者が実践！

人間は何歳からでも「健康寿命」を延ばせる！

年を重ねるごとに丈夫になった、理系・工学博士が説く “免疫力”を高めるヒント

厚生労働省のまとめによると、平成29年（２０１７）、日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.26歳で、前年度に引き続き、過去最高を記録しました。

日本の医療技術は世界トップクラスです。今後も平均寿命は延びていき、９０歳を超え、１００歳に近づくでしょう。

この「人生１００年時代」を、科学的に考えるとどうなるでしょうか。 最初の５０年は「生物として生きている意味のある」時代、後の５０年は「生物としては生きている意味のない」時代です。

科学的に見て、最初の５０年と後の５０年とでは生きる意味が明らかに違うのです。

私は、前半の５０年を「第一の人生」、後半の５０年を「第二の人生」と呼んでいます。「５０歳から新しい人生が始まる」ということなのですが、これは決して比喩的な表現ではありません。

第二の人生５０年は、現代という時代になってこそ人間が手に入れた新しい経験です。

だからこそ人生１００年時代には希望があり、そこには科学的な根拠がちゃんとあります。（「まえがき」より）

本書のテーマは、「健康のウソを見抜いて、健康長寿になる」。

「人生百年時代」という人類が今まで経験したことのない新時代を迎えた今、「健康で幸せな生活を手にするためにはどうしたらいいのか」を工学博士が科学的に考察。

巷にあふれる「健康法」「幸福論」は果たして役に立つのか……？

「老化」や「病気」、「いつまで働けるのか」という不安を抱えるすべての人におくる一冊です！

●「第二の人生50年」をどう生きるか

●「人の役に立つ」ことが長生きのコツ

●「健康のウソ」に振り回されないために

●「血圧」は気にしなくていい

●　薬に頼らず、免疫力を上げる

●　不眠に効く！「武田式睡眠法」

●「こころ」を健康に保つ秘訣

● 自然体のアンチエイジングを　…etc.