太らない人はこれを食べていた!インディカ米ダイエット
本間 良子
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刊行日 2019/03/01 | 掲載終了日 2019/04/16
ハッシュタグ：#太らない人はこれを食べていたインディカ米ダイエット #NetGalleyJP
内容紹介
医師がすすめる！
美味しくやせる魔法のお米 ◇監修者・本間良子先生も実践! 「食べてずっとスリム体型! 健康効果もバツグン♪」
「白いごはんが大好き! 」「糖質制限を続けるのは、苦しい……」 そんなあなたには、インディカ米ダイエットがおすすめです。 インディカ米は、日本の一般的な白米であるジャポニカ米と比べて、 血糖値の上昇がゆるやかであるため、 肥満ホルモン・インスリンが分泌されにくく、さらに食物繊維も豊富なので、 腸からの糖質の吸収をガード! まさにダイエットに最適のお米なのです。 アジアのエスニック料理だけでなく、和食にもぴったり! おにぎりや手巻き寿司にしてもとっても美味しいんです。 食後も眠くならないため、お昼ごはんにも重宝します。 毎日美味しいごはんを食べられる インディカ米ダイエットで ゆるやかに確実にやせましょう。
第1章 肥満率は日本の3分の1! 太らないベトナム人はインディカ米を食べていた 第2章 腸の炎症はダイエットの敵! 腸をキレイにして健康にやせるメソッド 第3章 和食にもぴったり合う! インディカ米ダイエットレシピ31 おまけ 現地で楽しむ! インディカ米ダイエットの旅
出版情報
| 発行形態 | ソフトカバー |
| ISBN | 9784426124854 |
| 本体価格 | ￥1,100 (JPY) |
