イラスト版 子どものマインドフルネス
自分に自信が持てる５５のヒント
今井正司
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刊行日 2023/07/04 | 掲載終了日 2023/06/29
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内容紹介
常に目標を持って一生懸命うちこんでいる生活は充実しているように見えますが、
「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは
薄れてしまうことが多いものです。
ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、
誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。
少しずつマインドフルネスエクササイズを実践して、
楽しさや安心を感じてみよう。
常に目標を持って一生懸命うちこんでいる生活は充実しているように見えますが、
「ありのまま」を大切にするマインドフルな気持ちは
薄れてしまうことが多いものです。
ときには自分に厳しくしすぎたり、競争ばかりの世界に疲れてしまったり、
誰かと比較して落ち込んだりすることもあるでしょう。
少しずつマインドフルネスエクササイズを実践して、
楽しさや安心を感じてみよう。
出版社からの備考・コメント
本書籍は刊行前のものです。内容の一部に空白がございます。また内容・仕様等に変更がございます。ご了承ください。
出版情報
| 発行形態 | ソフトカバー |
| ISBN | 9784772615341 |
| 本体価格 | ￥1,800 (JPY) |
| ページ数 | 128 |
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NetGalley会員レビュー
レビュアー 479702
日頃から著者の取り組みに共感しているので読んでみた。30の考え方と25のエクササイズで合計55。仮にエクササイズできなくても考え方を読めばマインドセットには役立つと思う。子ども向けに平易な言葉のチョイスだが、肝心のマインドフルネスが難解なのでその解題と、「この本を読むー」の部分と「お子さんとー」の部分はもう少し頁を割いて説明があればよかった
図書館関係者 831903
55の各章のタイトルとともに描かれているイラストから、”あ、この章は、こういうことを説明してくれるのだな”と頭の準備をすることができ、とても分かりやすかったです。また、各章の最後にあるチェックポイントでそれぞれの章の復習をすることができ、得た知識の整理整頓をすることができました。マインドフルネスというと、まだ特別なハードルが高いもののように多くの人達が感じているかもしれません。けれど、この本は、子供たちが直面するであろう具体的な例を取り上げながら、それをマインドフルネスでどう解決できるのか、細かく丁寧に、しかもイラストでわかりやすく、解決方法を導いてくれます。
